Perder peso de forma saludable implica adoptar un enfoque equilibrado que promueva cambios sostenibles en el estilo de vida. Te contamos cómo conseguirlo.
Su filosofía reside en la creencia de la capacidad para hackear el cuerpo humano para aumentar la productividad, llegando a alargar nuestra esperanza de vida.
¿Te levantas como si te hubieran dado una paliza? ¿Vas como un zombie por la oficina todo el día? ¿En cuanto llegas a casa sólo tienes fuerza para ir hasta el sofá y tumbarte hasta dormirte? Es posible que necesites un cambio de hábitos de vida saludables para tener más energía y vitalidad en tu vida.
Como cada verano, la mayoría de las personas deciden disfrutar de los meses más calurosos cerca de las playas. Exponiéndose al sol más que a lo largo del año, sin tomar muchas veces las precauciones adecuadas para protegerse ante quemaduras o, en un futuro, ante el envejecimiento prematuro de la propia piel.
¿Qué hacer cuando tenemos un Bad Skin Day? Te presentamos 6 tips infalibles para los días que nos levantamos con granitos inoportunos, ojeras marcadas, bolsas hinchadas y otros problemitas.
Con la llegada del verano aumenta la retención de líquidos. Esa sensación que nos hace sentir como si hubiésemos aumentado de peso de forma repentina y que tiene como consecuencia que nos veamos con el abdomen abultado, sintamos las piernas tonificadas y las manos se nos hinchen con más frecuencia de lo habitual, siendo más evidente a última hora del día. En este artículo te presentamos una serie de alimentos para eliminar líquidos.
Las dietas milagro no son buenas para la salud, te explicamos aquellos consejos que necesitas saber sobre cómo adelgazar y tonificar tus piernas para el verano y caber en aquellos preciosos shorts que tanto te pusiste el año pasado.
A veces nos preguntamos cómo llevar una vida sana, pero lo que nos falta es el tiempo para ello. Si ya hemos hecho lo más difícil, que es seguir una alimentación saludable que haga que cuidemos nuestro cuerpo por dentro, para que eso se note también por fuera; sólo nos falta sacar tiempo cada día para hacer algo de ejercicio. Y eso es lo más difícil.
Pequeños consejos que año tras año olvidamos y que tras el Roscón de Reyes volvemos a tomar en nuestro día a día.
Durante la navidad y otras celebraciones los excesos de comida van a marcar nuestros días por mucho que nos propongamos lo contrario. ¿Cómo preparar nuestro cuerpo para esto? Y lo más importante, cómo volver a la rutina de una alimentación saludable después de todos los festines que nos damos durante las fiestas? Descubre los alimentos para desintoxicar el cuerpo y algunos trucos que ayudan.
