Perder peso de forma saludable implica adoptar un enfoque equilibrado que promueva cambios sostenibles en el estilo de vida. Te contamos cómo conseguirlo.
Su filosofía reside en la creencia de la capacidad para hackear el cuerpo humano para aumentar la productividad, llegando a alargar nuestra esperanza de vida.
Durante la navidad y otras celebraciones los excesos de comida van a marcar nuestros días por mucho que nos propongamos lo contrario. ¿Cómo preparar nuestro cuerpo para esto? Y lo más importante, cómo volver a la rutina de una alimentación saludable después de todos los festines que nos damos durante las fiestas? Descubre los alimentos para desintoxicar el cuerpo y algunos trucos que ayudan.
Durante nuestros días de rutina, el estrés forma parte del día a día haciendo que vayamos corriendo a todos los sitios, trabajemos muchas horas y sintamos que no vamos a llegar a todo lo propuesto.
Pese a que las grasas tienen muy mala reputación dentro de un estilo de vida saludable y una dieta cien por cien healthy, hoy vamos a enseñarte la diferencia entre aquellas que realmente son beneficiosas (o no perjudiciales) y las que habría que evitar a toda costa. Y aunque es cierto que debemos de comer de todo, una vez sepas la diferencia seguro que no las pierdes de vista para conseguir todos tus objetivos. Allá vamos.
Perder peso, quemar grasa, moldear tu figura…nada de esto se consigue con soluciones fáciles ni mágicas. Y aunque las intervenciones quirúrgicas son el principal recurso, su resultado no depende 100% del procedimiento. Si no al menos un 50% depende del comportamiento del paciente y de los cuidados postoperatorios.
